Các mẹ hãy tham khảo món sinh tố dưới đây cbho bé:
1. Sinh tố bơ chuối
Bơ và chuối đã quá nổi tiếng là loại trái cây lành mạnh cho sức khỏe rồi. Bơ và chuối chứa hàm lượng protein , sắt, magie, kali,… cao nhất so với các loại quả khác. Vậy nên một ly sinh tố bơ chuối xứng đáng là món ăn giúp bé tăng cân vào mùa hè này.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chuối chín
- 1 quả bơ chín
- 1 hộp sữa chua
- 100 ml sữa công thức
- 10 ml nước lọc
Cách làm:
- Mẹ lột vỏ chuối rồi cắt nhỏ phần thịt chuối.
- Bơ bóc vỏ, bỏ hạt lấy phần thịt bơ, xắt nhỏ thành miếng.
- Rửa sạch máy xay sinh tố rồi cho tất cả hỗn hợp đã chuẩn bị vào xay nhuyễn.
- Vậy là mẹ đã có một ly sinh tố chuối bơ đầy dinh dưỡng cho bé.
- Mẹ có thể cất trong tủ lạnh cho bé dùng trong ngày sau.
2. Sinh tố đu đủ - sữa chua
Các mẹ đã biết, sữa chua giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh với rất nhiều lợi khuẩn có ích cho đường tiêu hóa. Trong trái đu đủ có chứa papain, một loại enzyme giúp phân giải protein hỗ trợ tiêu hóa và chuyển hóa protein trong cơ thể thành các axit amin . Vậy nên đu đủ rất hữu ích cho chứng ợ nóng, táo bón, ăn không ngon ở bé. Một ly sinh tố đu đủ sữa chua sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bé tăng cân vào mùa hè này.
Nguyên liệu mẹ cần có:
- 300g đu đủ chín
- 1 hộp sữa chua
- 1 muỗng sữa đặc
- 150ml sữa tươi hoặc sữa công thức
Cách làm:
- Mẹ hãy chọn quả đu đủ chín cây, rồi đem rửa sạch
- Mẹ gọt vỏ đu đủ, bỏ toàn bộ hạt và lớp màng bên trong lòng quả đu đủ.
- Phần thịt đu đủ thái nhỏ thành miếng.
- Mẹ đem xay nhuyễn cả hỗn hợp đã chuẩn bị bằng máy xay sinh tố.
Một ly sinh tố đu đủ - sữa chua màu sắc, bổ dưỡng đã hoàn thành. Mẹ có thể để tủ lạnh cho bé ăn thấy mát và thích thú hơn.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português